Reflux a pálení žáhy

Můj příběh a osvědčené tipy Tradiční evropské medicíny

Reflux, to je můj starý známý. Vlastně jde o zpětný tok žaludeční kyseliny do jícnu. Je to extrémně nepříjemný stav, který jsem si sama prožila – pálení žáhy, kyselé říhání, obtíže s polykáním, dráždivý kašel, tlak a bolest za hrudní kostí, a u někoho i nevolnost a zvracení. Vím, jak dokáže znepříjemnit život, a proto jsem se ponořila do studia a praxe Tradiční evropské medicíny (TEM), abych si našla cesty, jak se s ním vypořádat.A víte co? Existuje řada jednoduchých a účinných přírodních metod a domácích prostředků, které nám mohou pomoci ulevit od těchto potíží a podpořit samoléčbu.

Důležité upozornění: Mé rady jsou určeny především těm z vás, které občas pálí žáha – ať už z důvodu dietní chyby, stresu nebo narušení životního rytmu. Pokud trpíte chronickým refluxem, u kterého může být přítomna trvalá fyziologická příčina, je vždy klíčové konzultovat svůj stav s lékařem.

Reflux pohledem TEM

Co se týče teorie čtyř temperamentů, bylo by svůdné pálení žáhy připsat jen cholerickému ohnivému živlu, u kterého za refluxem stojí játra. Ale chyba lávky! Stejně často trpí tímto neduhem flegmatický živel voda, jehož žaludek je neustále chladný a vlhký. Nenaskočí tedy tak snadno jako u “horkých” živlů a při přijímání jídla se stresově brání. U flegmatiků je také častým spouštěčem cukr a mléčné výrobky. Cholerici si naopak musí hlídat ostré koření, alkohol a kávu.

Pomoc od TEM hledejte (vždy) v kuchyni

Protože jsem si sama na problém s pálením žáhy „sáhla“, vím, že jak se do žaludku volá, tak se z něj ozývá. Proto je mi tolik sympatický postup TEM, kdy do kuchyně pouštíme jen ty nejkvalitnější základní potraviny – například bio raw ovocné octy, nejjemnější rostlinné oleje, vína a soli.

Už dávno jsem ve své kuchyni nahradila klasickou průmyslově vyráběnou sůl solí původní, panenskou (něm. „Ursalz“). Tyto kamenné soli obsahují mnoho vzácných minerálů a stopových prvků, které mohou reflux zmírňovat a nezatěžují naše tělo škodlivými látkami. Je to tak jednoduchá, a přitom tak účinná změna!

Ovocné nepasterizované octy – jablečný, hruškový, bezinkový nebo třešňový – jsou dalším užitečným domácím prostředkem při refluxu. Brrr, kyselé, chápu… Jenže podle Tradiční evropské medicíny přinášejí do těla tolik žádané mírné vlhké teplo. Doporučuje se přidat jednu lžičku octa do sklenice čisté, odstáté vody a vypít zhruba dvacet minut před každým jídlem. Pomáhá zklidnit žaludek a podpořit trávení. Octová voda je jedním z nejoblíbenějších a nejúčinnějších domácích prostředků na různé potíže, včetně refluxu a pálení žáhy.

TEM mi pomocí každodenní rutiny ušetří spoustu zdravotních problémů. Každý den nalačno (si) užívám octovou vodu, nápoj římských vojáků. Teplá voda, lehce ovoněná vybraným octem – můj favorit je bezinka nebo třešinka – je doslova balzámem pro můj žaludek. Vždy v duchu připíjím sama sobě na zdraví.

Pitný režim při refluxu? Ale jak?

V těhotenství mě žáha pálila i z pouhého pohledu na vodu! Tělo mě vyzývalo, abych našla jiné zdroje tekutin, tak jsem se do toho dala. Hořké bylinné čaje, slané zeleninové vývary, mléčné výrobky… Jen se vyhnout kyselé chuti! Byla jsem nucena objevovat. Tušila jsem, že pálení žáhy se mnou dlouho nezůstane, jinak bych nejspíš zemřela žízní. Pět minut po porodu se vše vrátilo do normálu, na vodu jsem ale stále velmi háklivá a preferuji vodu upravenou (filtrovanou, vířenou, strukturovanou).

Odstátá, vlažná voda je osvědčeným domácím prostředkem proti refluxu a pálení žáhy. Pomáhá naředit žaludeční kyselinu a spláchnout případnou kyselinu z jícnu zpět do žaludku. Buďte ale na svou vodu přísní – zvláště pokud vás trápí reflux. Voda z vodovodu v tomto případě není ideální – prozkoumejte své okolí, kde byste mohli narazit na pramen nebo studánku s pitnou vodou.

Voda je také skvělé médium pro léčivé látky bylin, které mohou vaše obtíže výrazně zmírnit:

• Heřmánek: Zklidňuje žaludeční sliznici a podporuje její hojení.
• Zázvor: Čerstvý zázvorový čaj může ulevit od pálení žáhy a zklidnit nevolnost.
• Galgán: Špetku galgánu přidejte do kteréhokoli bylinného čaje a zajistíte tím, že žaludek se zahřeje a přestane ze stresu produkovat příliš mnoho kyseliny.
• Fenykl: Fenyklový čaj podporuje trávení, působí protikřečově a protizánětlivě.
• Kmín: Čaj z „obyčejného“ kmínu je osvědčeným prostředkem při problémech se žaludkem a sliznicemi.
• Jitrocel: Jitrocelový čaj pomáhá při pálení žáhy, ochlazuje sliznice a zklidňuje trávicí trakt.

Pokud vám pití vody způsobuje potíže, zkuste povolat do zbraně proti pálení žáhy brambory. Čerstvě vymačkanou šťávu ze syrových brambor získáte jejich odšťavněním v odšťavňovači nebo nastrouháním najemno. Šťávu vymačkejte a přeceďte. Vypijte ji dříve, než začne oxidovat a ztratí všechny účinné látky.

Když už jde o něco speciálního…

V kuchyni i v bylinkové skříni je všechno v pořádku a žáha stále pálí? Ještě jsme s domácími prostředky neskončili.

Jedlá soda

Jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný) je pro mě už SOS varianta, která zabere vždy. Jedlá soda je bílý krystalický prášek, který je zásadité povahy a umí zneutralizovat (nejen) žaludeční kyselinu, která se utrhla ze řetězu. Stojí pár korun a v mé spíži nikdy nechybí.

Testujte na sobě dávkování: záleží na vaší citlivosti, někomu pomůže množství na špičku nože, někdo pocítí úlevu až při celé čajové lžičce. Více by to být nemělo. Vypijte roztok, dokud ve sklenici vody ještě šumí. Voda opět odstátá, nesmí být studená ani horká, extrémní teplota žaludek vystresuje.

Pitná rašelina

Tak to je moje průvodkyně s příběhem. Objevila jsem ji náhodou u své kamarádky, která ji pila spoustu let. Když jsem poprvé ochutnala a pocítila ten okamžitý komfort v žaludku, na nic jsem nečekala a objednala si jí rovnou litr. Od té doby užívám podle potřeby a nálady buď rašelinu pitnou, nebo rašelinu jedlou. Víte co je na ní pro nás “refluxáky” nejlepší? Má úplně neutrální chuť! Takže když se vám pořád vrací to, co už má dávno zůstat zapomenuto, spláchnete to douškem, který v ničem nepřipomíná kyselou chuť. V rakouské firmě Sonnenmoor, kde se toto “černé zlato” zpracovává, mě provedli celým výrobním procesem, poznala jsem tamní zaměstnance, a světe div se! Jsou všichni zdraví jak řípy – slovo reflux slyší poprvé – a hádejte díky čemu?Rašelina při vnitřním užití vyniká neuvěřitelnou detoxikační silou. Váže toxiny, strusky a těžké kovy, které tak mohou být z těla vyloučeny. Současně pitná rašelina dodává tělu důležité minerály, stopové prvky, huminové kyseliny a mnoho dalších složek. Právě huminové kyseliny pitné rašeliny totiž vytvářejí na sliznicích tenkou, gelovitou vrstvu, která má ochrannou funkci.

A jak poznáte, že je zakoupená léčivá rašelina kvalitní? Jednoduše. Pochází pouze z jediného evropského zdroje, kde je dostatečně jemná a čistá pro vnitřní užití – Leopoldskron u Salzburgu.

A můžete provést i vlastní test: Dejte trochu rašeliny do sklenice vody, zamíchejte a nechte odstát. Pokud je to jen rašelinová zemina, usadí se po několika hodinách na dně sklenice a voda se vyčistí. U dobré léčivé rašeliny neuvidíte ani po 24 hodinách téměř žádnou změnu, protože v této rašelině se nacházejí tuky, oleje a vosky, které jsou obsaženy v humifikovaných bylinkách.

Závěr: Hlubší příčiny a trvalá úleva

Pro dosažení co nejtrvalejších výsledků je důležité zaměřit se na hlubší příčiny refluxu a přetrvávajícího pálení žáhy. Podle TEM je vhodné zahájit celkovou očistu těla různými detoxikačními opatřeními. On i takový půst reflux nejprve přeruší a tělo se pak rozhodne, jestli ho chce restartovat, nebo to už není potřeba.

Do účinných očistných metod patří i detox střev neboli přírodní střevní sanace a příjem účinných mikroorganismů (dobrých střevních bakterií). Nahromaděné toxiny ze zpracovaných potravin, cukru a syntetických látek totiž mohou narušovat trávení a vést k dalším symptomům kyselého refluxu. Pravidelná celková očista pomáhá propláchnout systém a dlouhodobě podporovat acidobazickou rovnováhu.

Refluxové potíže lze odstranit i bez drahých léků, které často přinášejí nežádoucí vedlejší účinky. Naštěstí existují stravitelné, přírodní léčivé prostředky, které jsou snadno dostupné a navíc prospívají našemu tělu v mnoha ohledech.

Doufám, že mé zkušenosti a tipy z Tradiční evropské medicíny vám pomohou najít úlevu a vrátit do vašeho života komfort bez pálení žáhy. Určitě i vy znáte některé recepty ještě od svých babiček, které “věděly, jak na to”. Napište je do komentářů, třeba někomu zlepšíte život!