Půsty a temperamenty

Postit se či nikoli? To je oč tu běží…

Takže, milí pocestní na cestě Tradiční evropské medicíny. Už víte, že půst není jen o tom, že vám kručí v břiše. Ale jak na to, aby to nebyl temný očistec, ale spíš příjemná procházka parkem? Stejně jako s randěním nebo výchovou dětí, i s půstem je to striktně individuální. Co je pro někoho vzrušující výzva, po které se cítí jako znovuzrozený Fénix, může být pro druhého doslova mučení, které skončí u ledničky s pocitem totální prohry.

Pojďme se podívat, jak jsou na tom s půsty naši temperamentní kamarádi podle Tradiční evropské medicíny (TEM):

Vzdušný sangvinik: Půst je váš kamarád, jen mu musíte dát řád!

Proč: Vy, milí sangvinici, jste jako jarní vánek – vaše konstituce je vlhká a teplá. Proto vám umožňuje spotřebovávat vlastní zásoby energie bez větších dramat. Jste prostě takový perpetuum mobile na dobrou náladu, takže krátkodobé „dietní prázdniny“ zvládnete s přehledem.

Háček: Vaše vzdušná podstata má jednu drobnou nevýhodu – u půstu dlouho nevydržíte! Vydržíte? Nevydržíte! Vydržíte! Nevydržíte! Proto je pro vás klíčová pravidelnost. Naplánujte si půst jako rande – každé pondělí, každého prvního v měsíci, nebo třeba jen pár hodin denně. A dodržte to! Jinak skončíte s hlavou v čokoládě dřív, než řeknete „detox“.

Ohnivý cholerik: Půst? Raději v kapkách a s chladnou hlavou!

Proč: Ach, vy ohniví cholerici! Vládne vám suchá a horká žluč, a proto vaše tělo skýtá určitá rizika. Často pociťujete nedostatek vláhy pro regeneraci, takže by se z půstu mohl stát spíš vysoušecí program než očistný rituál.

Jak na to: Zapomeňte na úplné hladovění, to je pro vás recept na podrážděnost – a to si vaše okolí opravdu nezaslouží. Místo toho sáhněte po ovocných a zeleninových šťávách. Ty vás hydratují a dodají živiny. A nezapomeňte na bylinné čaje, které se ovšem ve vašem případě popíjejí studené – cokoliv teplého by vás jen zbytečně rozpálilo. Vždyť už takhle máte dost energie na rozdávání, že ano?

Zemský melancholik: Půst? Spíš „půstová pohádka“ s kaší a teplým čajem!

Proč: Vy, melancholici, jste uvnitř jako pevná skála – suchá a chladná. Vaše konstituce i za normálních okolností bojuje s nedostatkem energie (teplo) a regenerační síly (vlhko). Radikální půst by pro vás byl jako Sahara bez vody – prostě byste vyschli na troud.

Co s tím: Úplný půst je pro vás tabu! Místo toho se zaměřte na půst na kaších. Malé, ale pravidelné porce dietních kaší všeho druhu (špaldová, pohanková, ovesná) s ovocem a ořechy, například starý dobrý habermus. A nezapomeňte na hydrataci! Nejlepší službu vám udělají teplé očistné bylinné směsi. Cokoliv studeného by vás jen víc stáhlo do hlubin melancholie. Takže lžičku kaše a s úsměvem vstříc novému dni!

Vodní flegmatik: Půst? Nenechte se přemlouvat!

Proč: Vy, flegmatici, jste jako klidná, ale někdy trochu stojatá voda – vládne vám vlhké a chladné flegma. Vaše konstituce má tendenci uvíznout v zaběhlých kolejích a závislostech – a to nejen na jídle. Porušit tento zavedený koloběh je pro vás více než žádoucí.

Váš triumf: Pro vás platí, že úplný půst přináší nejlepší výsledky! Ano, slyšíte dobře, nebojte se toho! Nejlépe na vodě a zeleninových vývarech. Je to vaše šance rozproudit stagnující energii a konečně se odlepit od gauče (metaforicky, samozřejmě)! Takže si připravte lahev vody, odhodlání a hurá do toho!

Pamatujte, ať už jste sangvinik, cholerik, melancholik nebo flegmatik, poslouchejte své tělo a nebojte se experimentovat s půstem tak, aby vám dělal radost a přinášel úlevu, ne utrpení! Vaše zdraví vám za to poděkuje, a vy se budete cítit lehčí, jasnější a plní energie. No není to skvělá zpráva?