Půst v Tradiční evropské medicíně

Odvaha naslouchat svému tělu i duchu!

Mnozí z vás si pod pojmem půst představí jen drastické hladovění a bojí se ho. Tradiční evropská medicína (TEM) vám ale ukáže, že půst je daleko jemnější a přirozenější cesta k uzdravení. Jde o to vědomě naslouchat svým potřebám tady a teď, což vám pomůže cítit se lépe a objevit i jiné, hlubší aspekty života než ty materiální.

Už jste někdy přemýšleli, kolik času denně věnujete jídlu? Nakupování, plánování, vaření, konzumace, zpracování zbytků… je to koloběh, ze kterého někdy musíte cíleně vystoupit. A nebojte se, vaše tělo vám bude vděčné!

Kdy je ten správný čas na menší půst nebo odlehčení?

• Když nemáte chuť k jídlu: Cítíte se zkrátka divně? Důvěřujte svému tělu! Nutit se do jídla je velká chyba. Váš rozum nemusí hned vědět, s čím tělo aktuálně bojuje – ať už je to začátek infekce nebo třeba jen krátkodobé překyselení. Dopřejte si pauzu a vyčkejte, až si tělo o jídlo samo řekne – to rozhodně nepřehlédnete.
• Po očekávané dietní chybě nebo přejedení: Blíží se svátky nebo víte, že vás čeká bohatá hostina? A opravdu se těšíte na to „obžerství“? TEM vám radí: Naplánujte si na následující den odlehčovací den nebo celodenní půst. 
• Při zažívacích potížích: Trápí vás žaludek, průjem nebo nadýmání? Nejezte vůbec! Dopřejte svému trávicímu systému tolik potřebný odpočinek. Počkejte, až se tělo samo ohlásí známým kručením v žaludku – to je signál, že je připraveno znovu přijímat potravu.
• Při horečce a zánětech: Pokud vás skolila angína, chřipka nebo zánět provázený horečkou, vyhněte se jídlu a dejte tělu maximální prostor k regeneraci. Půst držte do chvíle, než začne tělo jasně upozorňovat na  skutečný pocit hladu. To je moment, kdy se začnete uzdravovat  a vaše tělo je opět připraveno jíst.

Půst jako cesta k duchovnímu prožitku

Půst, a to i ten krátkodobý, má v Tradiční evropské medicíně hluboký duchovní rozměr. Není to jen očista těla, ale i mysli a ducha. 

Kdy zařadit menší půst?

• Před důležitými obřady a svátky: Krátký půst před duchovním obřadem, rituálem nebo významným svátkem přispěje k vaší větší citlivosti a hlubšímu prožitku. Umožní zklidnit tělo, které se nerozptyluje sháněním potravy, a především mysl, jež se snáze uvolní a naladí na jemnější energie.
• Pro zvýšení vnímavosti a intuice: Když tělo není zatíženo trávením potravy, vaše mysl se stává jasnější a vnímavější. Krátkodobý půst může podpořit intuici a přináší i nečekané nové nápady.
• Při meditaci a introspekci: Půst je skvělým doplňkem k meditaci a hlubší introspekci. Pomáhá osvobodit mysl od rozptýlení spojených s jídlem a nasměrovat pozornost dovnitř, k hlubšímu poznání sebe sama.
• Propojení s cykly přírody: TEM zdůrazňuje propojení člověka s přírodou. Vždyť zvířata jsou na půst zvyklá a i vaši předkové žili střídavě v dobách půstu a hojnosti. Ruku na srdce: jak moc se tělo evropského člověka za pár staletí změnilo? Půst vám velmi pomáhá naladit se na přirozené rytmy přírody, například během fází Měsíce nebo ročních období.

Půst v pojetí Tradiční evropské medicíny není žádným stresem ani trestem. Je to naopak odměna pro vaše tělo i duši! Mocný nástroj pro samoléčbu, udržení vitality a prohloubení duchovního života. Mějte odvahu a začněte naslouchat svému tělu i duchu – oba vám vždy jasně sdělí, co potřebují.